El pasado domingo 16 de Octubre hice mi entreno largo intentando llevar a unos compañeros de entrenamiento a bajar de 1h29m en la media y hubo un poco de todo, uno de ellos, Lorenzo, si consiguió bajar terminando en menos de 1h28, Vicente 1:29:46, ya que la altura del km13 empezó a notar un poco de cansancio y prefirió no arriesgar y bajar un poquito el ritmo para llegar a meta bien de piernas y contento. Y Fran no tuvo su dia, ya que antes del km8 ya se empezó a notar muy cansado y pese a mi insistencia de que no se descolgara, no pudo seguir el ritmo previsto de 4:10. al final se retiró en el km18 aprox. Fue una pena ya que creo puede bajar tranquilamente de 1:26.
Luego yo seguí acopañando un trocito a Xisco Gambin (que hacia la maraton entera) hasta el paso de la media maraton y me volví hacia la zona de meta corriendo para completar mi entreno de 26km; me daban ganas de seguir y completar el maraton, aunque no lo hice ya que eso suponia un alto riesgo de sobreentreno cara al maraton de Valencia y la Media de Ibiza.
Ya en zona de meta disfruté con la llegada de los maratonianos hasta aproximadamente las 3h40min, luego ya me fui para casa a comer.
Enhorabuena a todos los participantes!!
No hay comentarios:
Publicar un comentario