Si ya de por si era complicado bajar de 34min en el 10K Divina Pastora de Palma de este sábado 16 de junio, ahora va a ser un poco más dificil pues el martes en el entreno de series (en teoría más suave que las otras semanas) me encontré bien y me puse a hacer las repeticiones de 200m como un loco a 33seg. y los 400 a ritmo rápido también 1:16 el mas lento. El resultado, ayer miercoles sobrecarga del grupo isquiotibial de la pierna derecha totalmente cargado y con dolor hasta andando. Luego por la tarde mini auto-masaje antes de ir a rodar 50 min suave por el Castillo de Bellver, estuve dudando hasta el ultimo minuto si salir o no a entrenar, aunque pensé que era mejor probar para ver el alcance real de la sobrecarga. Hoy jueves parece que va soltando un poco aunque aún me lo noto bastante cargadito. Esta tarde haré un rodaje suave por Son Bonet (tocaba cambios de ritmo pero ni loco los hago) y mañana descanso a ver si me recupero un poco para el sabado por la tarde.
Parece mentira, con los años que llevo corriendo y a veces sigo cometiento los mismos errores!!
Parece mentira, con los años que llevo corriendo y a veces sigo cometiento los mismos errores!!
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