Esta semana toca la Media de Menorca, e intentaré correrla a todo lo que pueda, por eso voy a suavizar mis entrenos e incluir un dia mas de descanso. Al final parece que haremos equipo los del Fidipides con Fernado Mejias, Miguel Angel Lopez y yo mismo, con lo que tendré una motivación extra para darlo todo. Para ir bien deberia rondar la 1h18min, bajar de ese tiempo seria sensacional.
Estas dos ultimas semanas han sido bastante buenas en cuanto a entrenamiento se refiere, ya que he podido rebasar los 100km semanales 103 esta ultima. Aunque eso si con ritmos de rodaje muy suaves y las series a ritmo muy controlado. Parece que la rodilla mejora dia a dia, habra que ver como se porta en Menorca (en mi relevo en las 24horas de atletasdebaleares.com pude rodar 18km sobre cemento y asfalto casi sin molestias).
En la carrera Ciutat d'Inca que disputé el 24 de septiembre sobre 7,4km me salió un promedio de 3:30 el km (lo cual no esta nada mal habiendo entrenado series dos dias antes y 26km el dia anterior). De no haberme despistado en la salida creo que hubiera rebajado unos segundos mas el tiempo en carrera.
Despues de esta competición vendran las 4 semanas mas fuertes del entrenamiento para Valencia, pero ahora toca disfrutar de la media en Ciutadella.
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